人気が高まっている葉酸サプリって？

最近、妊活中の人からよく聞く葉酸サプリ。

あまり耳慣れない葉酸ってそもそも何なんだろう？

葉酸は緑黄色野菜やレバー・果物に含まれている水溶性のビタミンで、ビタミンＢ群に属し、特に血液を作るのに必要なものです。

妊娠中はレバーやホウレンソウを食べると良い、って聞いた事ありませんか？　それは新鮮な血液を沢山作る必要があるからなんですね。

葉酸は脳の栄養とも言われ、脳や脊髄の先天異常を予防するので妊活中の女性の注目を集めていると言うわけです。

又、動脈硬化や貧血の予防にも有効で、これが不足すると心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるとあれば、妊娠に関係のない人にも重要なビタミンということになります。

このように多くのメリットがある葉酸ですが、一つ残念なところがあります。

それは体内に蓄えにくい、と言うことです。

特に妊娠初期は細胞分裂が活発になるので通常の倍近くの葉酸が必要とされていますが、それだけの量をコンスタントに取るためにはやっぱりサプリですね。

なるほど、葉酸サプリへの関心度が高まるわけです。